مقاله: 14 ماده غذایی برای پاکسازی ریه های شما
به گزارش مجله تخصصی کامپیوتر، انار حاوی فاکتور های خوبی است که روند بیماری های ریوی را کند نموده و باعث پاکسازی ریه می گردد.
تمام سبزیجات به خصوص بروکلی و گل کلم به معنای واقعی سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که برای پاکسازی بدن از جمله سموم ریه ها بسیار موثرند.
کاروتنوئیدها دسته ای از رنگدانه ها هستند که نقش مهمی در جذب نور دارند. از کاروتنوئیدهای مشهور می توان به بتاکاروتن، آلفا کاروتن، لیکوپن، لوتئین و گزانتوفیل اشاره نمود. این ماده به خاطر خواص منحصر به فردی که دارد برای مبارزه با سرطان ریه بسیار مفید است. این نوع آنتی اکسیدان در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می گردد. در واقع این ماده هنگام مصرف به ویتامین آ تبدیل می گردد که برای مبارزه با آسم بسیار موثر است. غذاهای مختلفی حاوی کاروتنوئیدها هستند، از جمله هویج، گوجه فرنگی، کدو تنبل و زردآلو.
گریپ فروت حاوی مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامین است که از ابتلا شدن ریه به مواد سرطان زا و بیماری های ریوی جلوگیری می نماید.
آجیل ها حاوی مقدار زیادی منیزیم هستند که به شدت برای افراد مبتلا به آسم توصیه می شوند. آن ها هم چنین به افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود کارایی روند تنفسی یاری می نمایند.
منبع مقاله: 14 ماده غذایی برای پاکسازی ریه های شما