سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند - مجله تخصصی کامپیوتر

با ما همراه باشید و درباره ساعت اینترنتی بیشتر بدانید.

به گزارش خبرنگاران، تیرنگ نیستانی در گفتگو با مهر با عنوان این مطلب که سبزیجات سبز و نارنجی منبع اصلی ویتامین D هستند، گفت: منبع اصلی دریافت ویتامین D منابع گیاهی همانند غلات و منابع حیوانی مثل ماهی ساردین، شیر و تخم مرغ است.

وی با تاکید بر این موضوع که در معرض نور مستقیم خورشید قرار دریافت می تواند به عنوان یکی از منابع تأمین این ویتامین محسوب شود، اضافه نمود: تأمین ویتامین D برای حفظ ایمنی بدن ضروری است. به طوری که کاهش ویتامین D می تواند بر ایمنی ذاتی بدن اثر گذار باشد.

این متخصص تغذیه، ضرورت توجه به تأمین مواد مغذی و مورد نیاز بدن را مورد تاکید قرار داد و گفت: کمبود ویتامین هایی که در بدن علائم خاصی ایجاد نمی کند می تواند در دراز مدت مسائل جدی ایجاد کند.